Ciao, mi chiamo Daria e sono un’insegnante yoga Jyotim.
Lo yoga mi accompagna quotidianamente da quando avevo diciannove anni, quando l’ho scoperto, quasi
per caso. Senza ombra di dubbio un colpo di fulmine! Grazie allo yoga ho potuto trovare un
benessere fisico che, nonostante la giovane età, non possedevo.
Avevo infatti un tono muscolare basso,
soffrivo di mal di schiena piuttosto invalidanti e non riuscivo ad essere costante negli sport o negli
allenamenti in palestra. Fin dalle prime sessioni di pratica ho potuto sentire un nuovo ordine nel mio
corpo e da lì non mi sono più potuta fermare. Il benessere fisico è infatti tra i primi effetti tangibili che
questa disciplina millenaria regala se praticata correttamente. Con lo scorrere del tempo ho poi
imparato a capire quanto lo yoga sia benefico anche per la mente e per lo spirito: il regalo più prezioso
che mi ha fatto è capire quanto sia importante l’introspettività, l’ascolto del proprio sé interiore ed
esteriore. Oggi il mio mantra è “datti tempo”: adoro prendere le cose con calma, pretendere poco e
ascoltare sempre tanto.
Dopo qualche anno da discente ho capito che avrei voluto approfondire la mia conoscenza e iniziare a
creare un cammino tutto mio. Il mio percorso per diventare insegnante con metodo Jyotim è cominciato
non appena ho maturato gli anni necessari di pratica come alunna. La scuola in cui mi sono formata,
infatti, prevede un lungo percorso preparativo prima di poter accedere ai corsi, anch’essi della durata di
diversi anni. Ho ricevuto il diploma da insegnante dopo otto anni di pratica. Una formazione così lunga si
differenzia tantissimo da molti corsi che si possono intraprendere ad oggi praticamente ovunque. Ho
dovuto aspettare molto prima di poter condividere il mio amore per la pratica come insegnante, ma sono
sicura della mia formazione e del metodo che pone un’attenzione incredibile ad ogni dettaglio. Ogni
asana praticata col metodo Jyotim viene analizzata con cura e vissuta con consapevolezza da mente e
corpo, in un viaggio di interconnessione sempre più da scoprire e rafforzare.
Il corso:
La pratica dell’hatha yoga, attraverso l’attenta esecuzione delle asana (le posizioni), ha l’obiettivo di
creare e rafforzare l’equilibrio fra mente, corpo e spirito.
Le lezioni, della durata di settanta minuti, portano particolare concentrazione sul dettaglio, conducendo lə
praticante in una meditazione attiva, dove mente e corpo viaggiano in stretto contatto, andandosi a
scoprire a vicenda, senza lasciare spazio alle distrazioni dei pensieri esterni. Nell’hatha yoga, soprattutto
nel metodo Jyotim, le asana vengono eseguite e mantenute attivamente per un periodo prolungato in
modo da affrontarne nel dettaglio ogni aspetto, mantenendo comunque un ritmo fluido nella transizione
tra una posizione e l’altra.
Il mantenimento del corpo nel tempo rende la pratica un esercizio isometrico. L’isometria è ottima per il
miglioramento della postura, rinvigorisce muscoli che spesso, nella quotidianità, vengono dimenticati.
Una pratica costante aiuta il corpo a sentirsi più forte, flessibile e rilassato, sviluppando in particolare la
propriocezione, ossia la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e
lo stato di contrazione dei propri muscoli, senza il supporto della vista. L’aumentata propriocettività è
strumento fondamentale anche per il miglioramento delle performance di altre discipline sportive!
Il corso di hatha yoga è adatto a qualsiasi praticante, dai novizi ai più esperti. Ogni posizione, infatti, può
essere svolta nel rispetto dei limiti di ognuno.
Info corso:
Mercoledì febbraio si terrà la lezione di prova gratuita di 45 minuti per conoscere il gruppo e le modalità
degli incontri.
Le lezioni si terranno il mercoledì alle 12.20 e dureranno 70 minuti, in modo da riuscire a dedicare tempo,
oltre che alla pratica, anche alla respirazione e alle tecniche di rilassamento finali.
Per il primo ciclo sono previsti 10 incontri.
il prezzo delle lezioni è variabile a seconda del pacchetto acquistato:
1 lezione singola 30 euro
5 lezioni 125 euro
10 lezioni 230 euro
Il corso viene confermato al raggiungimento di 3 iscrizioni all’intero ciclo.
Ti aspetto in studio nella bellissima sala corsi!