Consulenze
Qua tutte le info
Nelle prossime sezioni troverai sia la descrizione delle mie consulenze sia una piccola guida per comprendere quale consulenza ti sia più utile (con me o con altri professionist*). Se dopo aver letto la guida ancora non saprai scegliere la consulenza puoi scrivere a Linda che risponderà in orario di ufficio:
- whatsapp o chiamate negli orari indicati
* Linda allo 3343579654 dalle 8.30 alle 12.30 e dalle 14 alle 17 da lunedì al venerdì - o via mail a divulvatrice@gmail.com
Ecco le mie consulenze,
Posso seguirti anche completamente online oppure la prima visita in studio e i follow up (controlli e esercizi) online.
Per la rieducazione pelvica sono previsti in totale circa 6-8 appuntamenti per imparare gli esercizi.
È possibile accedere al percorso di esercizi dopo una consulenza iniziale, anche di solo mezz’ora.
Il costo totale del percorso di rieducazione varierà tra i 550 e i 1000 euro in base alla prima consulenza scelta e se la persona non ha bisogno di ripetere esercizi.
Non è obbligatorio aderire a tutto il percorso.
Ricevuta del tipo SPESA SANITARIA e certificato come visita medica.
Scegli la consulenza dal box calendly seguendo il link per ogni professionista, ti farà scegliere il giorno e successivamente l’orario.
Ti verrà chiesto di pagare tutto l’importo per le consulenze online o i follow up mentre per le consulenze in studio ti verrà chiesto di pagare un acconto.
Potrai spostare la consulenza fino a 7 giorni prima.
Per quanto riguarda l’annullamento riceverai il rimborso solo se avviene entro 7 giorni dalla data della consulenza.
Ti arriveranno successivamente le mail di conferma e la possibilità di aggiungere l’evento al tuo calendario.
Per leggere la guida clicca nel bottone sottostante. Potrai consultare un elenco ben fornito dove ti spiego le cause di un disturbo e quale tipo di approfondimento sarebbe più utile fare.
Nella consulenza ONLINE di mezz’ora possiamo affrontare:
- Cura per Microbiota vaginale/vescicale in caso di cistiti e vaginosi con una anamnesi rapida di circa 20 minuti + cura di integratori e fitoterapici)
- Sessualità Consapevole, scelta dell’anticoncezionale
- Consulenza generica: possiamo parlare di quello che hai bisogno per 30 minuti di tempo
Nella consulenza di mezz’ora IN STUDIO possiamo affrontare:
- Cura per Microbiota vaginale/vescicale in caso di cistiti e vaginosi con una anamnesi rapida di circa 20 minuti + cura di integratori e fitoterapici) ma non sarà possibile fare una visita. Altrimenti solo la visita rapida + cura per microbiota
- Sessualità Consapevole, scelta dell’anticoncezionale, senza visita
- Visita Genitali: in mezz’ora si può fare una visita genitali con una relazione scritta esaustiva
→ per appuntamenti successivi -se necessari- basterà prendere un follow up
Nella consulenza ONLINE di 1 ora possiamo affrontare:
- Riequilibrio Microbiota vaginale/vescicale in caso di cistiti e vaginosi (anche in caso di recidive) (circa 30-40 minuti di anamnesi con spiegazioni + cura di integratori e fitoterapici)
- Sessualità Consapevole, scelta dell’anticoncezionale
- Menopausa (45 minuti di anamnesi + esami suggeriti per indagare i sintomi negativi, no spiegazioni sui sintomi o le cause)
- Alterazioni Mestruali: 45 minuti di anamnesi + esami suggeriti per indagare i sintomi negativi, no spiegazioni sui sintomi o le cause
- Anamnesi pavimento pelvico: verranno fatte domande per tutta la durata della consulenza per comprendere lo stato di salute del pavimento pelvico e il suo funzionamento
- Consulenza generica: possiamo parlare di quello che hai bisogno per 60 minuti di tempo
Nella consulenza IN STUDIO di 1 ora possiamo affrontare:
- Riequilibrio Microbiota vaginale/vescicale in caso di cistiti e vaginosi (anche in caso di recidive): circa 30 minuti di anamnesi + visita rapida + cura di integratori e fitoterapici)
- Sessualità Consapevole, scelta dell’anticoncezionale
- Misurazione del diaframma anticoncezionale + educazione all’uso
- Menopausa (45 minuti di anamnesi + esami suggeriti per indagare i sintomi negativi, no spiegazioni sui sintomi o le cause)
- Consulenza generica: anamnesi rapida di circa 20-30 minuti + visita genitali
- Anamnesi pavimento pelvico: verranno fatte domande per tutta la durata della consulenza per comprendere lo stato di salute del pavimento pelvico e il suo funzionamento, no visita
- Valutazione fisica del pavimento pelvico dettagliata, no anamnesi
- Alterazioni Mestruali: 45 minuti di anamnesi + esami suggeriti per indagare i sintomi negativi, no spiegazioni sui sintomi o le cause, no visita
→ per appuntamenti successivi -se necessari- basterà prendere un follow up
Nella consulenza ONLINE di 1 ora e mezza possiamo affrontare:
- Consulenza Pavimento pelvico: anamnesi per 60 minuti e nei 30 minuti restanti verrà proposto un primo esercizio o una cura per il microbiota (vaginosi o cistiti)
- Menopausa: 60 minuti di anamnesi e spiegazioni + esami suggeriti per indagare i sintomi negativi, con spiegazioni sui sintomi, le cause e sugli approfondimenti
- Equilibrio mestruale: 60 minuti di anamnesi e spiegazioni + esami suggeriti per indagare i sintomi negativi, con spiegazioni sui sintomi, le cause e sugli approfondimenti
Nella consulenza IN STUDIO di 1 ora e mezza possiamo affrontare:
- Consulenza Pavimento pelvico: anamnesi per 60 minuti e nei 30 minuti visita genitali per controllare i muscoli pelvici + relazione scritta della visita
- Menopausa: 60 minuti di anamnesi e spiegazioni + esami suggeriti per indagare i sintomi negativi, con spiegazioni sui sintomi, le cause e sugli approfondimenti. Se si desidera una visita vaginale l’anamnesi verrà accorciata di 20 minuti e ci saranno meno spiegazioni.
- Equilibrio mestruale: 60 minuti di anamnesi e spiegazioni + esami suggeriti per indagare i sintomi negativi, con spiegazioni sui sintomi, le cause e sugli approfondimenti. Se si desidera una visita vaginale l’anamnesi verrà accorciata di 20 minuti e ci saranno meno spiegazioni.
→ per appuntamenti successivi -se necessari- basterà prendere un follow up
Nella consulenza IN STUDIO di 2 ore possiamo affrontare:
- Consulenza Pavimento pelvico: anamnesi per 60 minuti e nei 30 minuti visita genitali per controllare i muscoli pelvici + relazione scritta della visita + un esercizio o cura per microbiota
- Menopausa: 60 minuti di anamnesi e spiegazioni + esami suggeriti per indagare i sintomi negativi, con spiegazioni sui sintomi, le cause e sugli approfondimenti + visita genitali con relazione scritta
- Equilibrio mestruale: 60 minuti di anamnesi e spiegazioni + esami suggeriti per indagare i sintomi negativi, con spiegazioni sui sintomi, le cause e sugli approfondimenti + visita genitali con relazione scritta
→ per appuntamenti successivi -se necessari- basterà prendere un follow up
Per il pavimento pelvico
Se dalla valutazione è emerso che il pavimento pelvico non sta bene suggerisco di intraprendere un percorso per rieducare i muscoli per:
prendere consapevolezza di come stia durante la giornata, come si muova, quanto si rilassi
lavorare sulla respirazione e sul diaframma respiratorio, sempre attraverso la consapevolezza e su qualche esercizio
rendere i muscoli del pavimento pelvici abili a contrarsi ma soprattutto a rilassarsi
L’esercizio fatto alla fine della valutazione è solo un piccolo inizio affinchè tu possa già iniziare il percorso con un po’ più di consapevolezza e con un pochino meno di tensioni, per darti uno strumento per tamponare le tensioni quotidiane o quelle dopo sport e movimento.
Gli esercizi sono la parte fondamentale del percorso rieducativo del pavimento pelvico assieme a tutte le accortezze per le abitudini quotidiane. Pensa che già solo con quelle molte persone notano come alcuni sintomi si riducano.
Se sarà necessario nel percorso rieducativo saranno prese in considerazione:
spiegare le buone abitudini (da mezz’ora a 1 ora)
manipolazioni per andare a sbloccare alcuni muscoli, non sempre necessarie (dentro il follow up di 1 ora in studio)
uso di elettrostimolazione funzionale o tens antalgica, non sempre necessarie (serve un follow up di mezz’ora per la spiegazione)
uso di fitoterapici (se si tratta di ripetere di nuovo tutta la terapia serve dedicarci un follow up di mezz’ora)
uso di auto-massaggi (follow up di mezz’ora)
riequilibrare la flora vaginale (1h di follow up)
riequilibrare l’equilibrio mestruale (1h di follow up)
modificare alimentazione (seguendo un professionista specializzato)
→ per gli esercizi serve un follow up di mezz’ora. Si possono fare sia dal vivo in studio che online.
→ in studio se prendete solo mezz’ora questa la dedico agli esercizi
Se non ci sono difficoltà emotive, se non si deve parlare di altro, se non si aspetta troppo tra un follow up e l’altro, servono 7-8 follow up per imparare tutti gli esercizi ed essere autonome.
Suggerisco un follow up al mese. Alcune persone potranno aver bisogno di più tempo tra un follow up e l’altro.
Per le mestruazioni
Per il primo follow up dovrà avere una durata di 1h per controllare gli approfondimenti suggeriti + la temperatura basale, spiegare le mie deduzioni, individuare gli integratori e spiegare come prenderli.
I follow up successivi potranno essere di mezz’ora e ogni 3-5 mesi in base ai bisogni della persona.
Per la sessualità o altri bisogni
In base al tempo che servirà alla persona per raccontare, avere informazioni, continuare un percorso di consapevolezza o aggiustare gli integratori per una vaginite/cistite, la persona potrà scegliere un follow up di 1h o di mezz’ora.
Nella consulenza di 2 ore e mezza possiamo affrontare:
- Consulenza Pavimento pelvico: anamnesi per 60 minuti e nei 30 minuti visita genitali per controllare i muscoli pelvici + relazione scritta della visita + un esercizio o cura per microbiota
- Menopausa: 60 minuti di anamnesi e spiegazioni + esami suggeriti per indagare i sintomi negativi, con spiegazioni sui sintomi, le cause e sugli approfondimenti + visita genitali con relazione scritta + o un esercizio o cura microbiota
- Equilibrio mestruale: 60 minuti di anamnesi e spiegazioni + esami suggeriti per indagare i sintomi negativi, con spiegazioni sui sintomi, le cause e sugli approfondimenti + visita genitali con relazione scritta + cura microbiota
→ per appuntamenti successivi -se necessari- basterà prendere un follow up
C’è spesso un grande alone di mistero per le consulenze online.
Come è possibile farle?
Semplice: facendo tante domande!!
Partendo dal presupposto che per molte tematiche anche in studio non farei una visita per comprendere determinate cose ma solo tante domande, ecco che è possibile farle.
Ovviamente non per tutto ma si possono ottenere buoni risultati!
Solitamente al momento della prenotazione chiedo con quale modalità la persona desideri essere contattata, se con skype, video whatsapp o chiamata semplice. Al momento dell’appuntamento sarò io a chiamare anche perchè mi può capitare di fare un po’ di ritardo. Se per caso il ritardo fosse importante, a partire da mezz’ora in su, cerco di avvisare la persona. Se per la persona fosse poi difficile o impossibile troveremo un’altro appuntamento.
- Livorno, via Montegrappa 5. Lo studio si trova in zona ZTL, puoi parcheggiare tranquillamente al parcheggio 4 Mori, in via Grande. A 10 minuti a piedi ci sono i parcheggi Moderno e poi quello del Mercatino Americano (che è il più economico)
- Lo studio a Milano è chiuso
- online tramite chiamate semplici, videochiamate su skype o whatsapp
Violeta Benini
ricevo a Livorno e online.
Ti ricordo che la prima visita può essere sia dal vivo che online (anche per pavimento pelvico, mestruazioni e vaginosi) e i follow up tranquillamente online (gli esercizi e controlli successivi).
Per qualsiasi dubbio scrivici un whatsapp o via email!
Con Valentina Ongis
Valentina Ongis non lavora più con me. Per le sue pazienti che hanno iniziato un percorso con lei: chiamate Linda negli orari indicati.
